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减脂速食面

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日期:2024-09-05 08:58热度:加载中...

减脂速食面

减脂速食面的做法

减脂速食面

by 小英子美食
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

高饱腹富含纤维的荞麦速食面,不用水煮泡一泡就能吃,这个夏天吃饱饭就能瘦!

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减脂速食面营养建议

  • 含糖量 20.93
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

减脂速食面的食材2人份

  • 荞麦速食面一包
  • 鸡蛋两枚
  • 海虹肉半碗
  • 西红柿一个
  • 香菜少许
  • 鸡精少许
  • 少许
  • 香油少许
  • 葱姜蒜碎少许
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减脂速食面的做法

1 减脂速食面菜谱图解

将一包荞麦速食面在凉水里

2 减脂速食面菜谱图解

凉水泡30分钟,温水泡20分钟

3 减脂速食面菜谱图解

捞一根抻一抻有弹性无硬心

4 减脂速食面菜谱图解

捞出来放入碗中

5 减脂速食面菜谱图解

西红柿去皮切小块

6 减脂速食面菜谱图解

油热下葱姜蒜碎爆香

7 减脂速食面菜谱图解

放入西红柿炒至变软

8 减脂速食面菜谱图解

加入足够两碗汤卤的水

9 减脂速食面菜谱图解

开锅后加入盐鸡精调味

10 减脂速食面菜谱图解

再放上半碗海虹肉,有啥放啥喜欢吃的就好

11 减脂速食面菜谱图解

两枚鸡蛋打散浇在锅里

12 减脂速食面菜谱图解

用勺子轻轻推一下,以免粘锅

13 减脂速食面菜谱图解

蛋液浮起后关火滴上几滴香油

14 减脂速食面菜谱图解

将汤水浇在面条上,热汤凉面,口感筋道

15 减脂速食面菜谱图解

加点香菜提味就可以开吃啦。格林诺尔熟食面,无需水煮更方便

成品图

减脂速食面的烹饪技巧

用温水泡时间会缩短,我用凉水浸泡就是30分钟后就变软了,浇上热汤,这个面筋道爽滑无异味。用热水泡会混汤不建议使用

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THE END

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